因为受到疫情的影响，现在很多的美国大学院校都开启了网课模式，学生们打开电脑或者手机，便可享受到来自学校的在线教育。那么宅在家里的学生们应如何实现高效学习呢?今天小满留学就来为大家简单进行介绍。
1、屏蔽外界，创建无干扰的学习空间
在家学习的关键是在要在家中创造一个好的学习环境，收拾出一个相对安静、整洁、适合学习的空间，不一定要多好的条件，至少要保证没有外界干扰。把用不上的电子设备关上，放得离自己远一点。如果自控能力不强，建议戴上耳机听课，能够提高专注力。
2、做好时间管理，制定学习计划
在家学习，时间上相对比较自由，容易放松自己，有些学生作息混乱，除了上课，就是睡觉，没有学习的动力。想要保持高效的学习最简单方法是按照与上学时相同的时间表进行学习。把生活调整为之前的正常状态，恢复到平时上学的作息时间，按照课表独自上课。
不能因为是在家里就带着一种随意的心态去上课，严肃认真对待，严格遵守学校的上课制度。可以自己制定一个适应你学习需求的时间表，根据自己的实际情况设定休息时间。在身心疲倦的状态下长时间的学习是没有效率的。
3、学习要有仪式感
穿着睡衣上课和穿戴整齐上课，学习状态肯定是不一样的。你可以像在学校一样，在课前提前半小时一小时左右起床，吃完饭把学习用品准备好，端正坐在书桌旁开始学习，不要躺在床上上网课，也不要边上课边做别的事情。
如果你觉得自己的学习效果不尽如人意，可以试着给自己设定一些目标，并在达到这些目标后奖励自己。
4、组建虚拟学习小组
学习小组不是只有在线下才能参加，在当今时代，借助微信、Skype等也可以与同学无障碍交流，并且可以像在教室里一样互相学习。与同学一起交流学习心得，也会让你觉得在家上网课不是那么孤单，甚至会变得更加有趣。
5、定时运动
运动可以给你的身体提供所需的内啡肽和血清素，让你在一天的时间里放松、集中注意力、提高工作效率。你可以每天进行一个小时的高强度锻炼，仰卧起坐、俯卧撑等地板运动都可以。锻炼从长远来看对身体有好处，从短期来看对你提高学习效率也有帮助。
综上所述，如果大家能够做到自律、主动学习、善于做好时间管理，那么相信大家一定能够保持一个高效的网课学习效率。
