有多少英国留学生重度抑郁，却在朋友圈假装生活

第一次听到“抑郁”两个字的时候是小时候看小品，白云调侃崔永元“小崔,怎么地了,几年没见,听说你咋抑郁了呢?”。以为抑郁只是心情不好罢了。

第二次深度接触的是乔任梁自杀，那是挺的一个演员，谁也不会知道，那么阳光帅气的他会抑郁自杀，才明白，原来，抑郁真能带走生命。

你们知道世界心理健康日是什么时候吗？

是每年的1月1号，对，也就是上周三。

而同一天，在英国首届全球心理健康峰会上，梅姨宣布，英国首位预防自杀部部长诞生了！系国家卫生部长Jackie Doyle-Price。

同时，梅姨斥资18万英镑在心理救助机构Samaritans，承诺心理救助热线未来四年全部免费。

为什么梅姨要花这么大笔钱在心理健康上呢？

据Metro报称，英国去年有将近6人自杀，而自杀的原因，心理健康问题首当其冲。

其中，遭受心理健康问题的学生人数近2年内增加了6倍。

留学生抑郁自杀已经不是新闻，抑郁症是最广为人知也是最被滥用的。人们对抑郁症有很多误解，最常见的一种就是，抑郁常常被认为是“心情不好”，而真正的抑郁是，生活中所有的一切都很好，可我还是在精神上挣扎着。你问我原因？——我也不知道。

其中一位令Hotessay小编最为印象深刻，16岁乐观热情的Maisie，家人对阳光少女的她的自杀百思不得其解。

直到Maisie的姐姐在整理Maisie的遗物时，在Maisie的房间里发现了一张纸条。

上面写着“I’m fine”

Maisie姐姐不知怎么的觉得不对劲，于是，当她把纸条倒过来后，爸爸妈妈当场就呆住了。

上面写着“Help me”。

原来Maisie一直患有重度抑郁症，却连她的至亲和好朋友，都没有发现。

随着留学越来越热门，留学生的心理健康问题也得到了越来越多的关注。

耶鲁大学在关于抑郁症的调查中，中国留学生的抑郁症倾向已经高达45%。而美国学生仅有13%。

218年2月28日，伦敦国王学院失踪11天的中国女博士生已被找到，证实死亡。

218年1月12日一位在布里斯托大学法学院就读三年级的华裔留学生Justin Cheng（Cheng音译为郑），警方认为是自杀身亡。

而留学生这个群体是抑郁症的高发人群，这是为什么？

第一，语言上的障碍。

很多同学虽然雅思有7,8分，但真正的和外国同学老师交流时，却倍感吃力。

加上文化背景的不同，外国同学说话时难以很快理解反应，有时小组讨论还面临插不上嘴的情况。

第二，学术上的压力。

从小到大，我们一直要求成绩要好，其他技能和人际交往没有看的太重，导致很多留学生只有成绩优异的优点。

比起其他英语为母语的学生，我们缺少语言上的优势，学习相比会更吃力些，而唯一的支柱成绩倒了后，无疑会增加挫败感。

第三，对父母的愧疚。

现在出国不比2年前，很多工薪阶级的孩子也可以留学。

中国是以教育为首的国家，父母往往愿意花大半生积蓄，或者卖掉房子帮孩子们取得更好教育。

况且如今海归的月薪也不见得比国内毕业的同学多多少--这无形增加了留学生的心理负担。

第四，孤独感。

一个完全陌生的城市，没有家人好友的生活，孤独感在Paper写不出的夜晚被无限放大。

还有对于忧郁症的误解更是雪上加霜。

“抑郁么？不过是日子过得太好了，太矫情了而已。”

如果你有以下情况超过两周，就要注意有可能不是单纯的“心情不好”

1. 经常自我否定。觉得自己没有价值。

2. 过于敏感。会把外界的尤其负面的信息无限放大。

3. 对一切都失去兴趣。

4. 持续悲伤和易怒，甚至出现自杀倾向。

抑郁症患者可能像Maisie一样，看上去很正常，甚至不乏逗逼和开心果，但是其实他们心里是什么样子只有他们自己才知道。

当你发现自己的朋友抑郁时，请不要试图去安慰一位抑郁患者。

其中包括用积极的话语激励他们

“多运动，你会感觉好很多的，相信我”

或者用激将法

“我就不懂了，你现在什么都好好的，终于也出国了，假期还可以旅游，你怎么还不高兴呢？上一辈出国打拼的人还要刷盘子，你已经这么幸福了怎么还不满足？遇到困难就去克服，不要老把抑郁症的帽子往自己头上扣。”

这样子只会让抑郁患者感觉更加无能和无助。或者他们尽力把抑郁症赶走一两周，却发现抑郁症很快又卷土而来。

对抑郁症客户的最好治疗方法就是——当一个树洞。

别建议，别安慰，很多时候抑郁症患者只是需要倾听。

当他们把自己的烦恼和不快过一遍时，其实他们的大脑已经在不知不觉地重建，他们自己完全可以搞定那些问题，不需要他人的建议使自己产生“好失败哦，我什么都做不好”的感觉。

他们需要的是没有任何Judgement和Suggestion的倾听和陪伴。一周，两周，一个月，两个月。。。。也许过程很漫长，他们会慢慢康复。这是没有捷径的。

抑郁症很正常，人可能会感冒发烧，而心也很可能生病。只不过社会前进的步伐太快了，很少人会慢下来，好好照顾自己，那已经生病郁闷的心。

在英国留学的你

你想要积极参加Group work，却发现谈话插不上嘴的沮丧

国内热闹的春节秋节，你一个人去超市里买了饺子煮来吃

深夜孤独你想给闺蜜基友打电话，却因为时差问题而放弃

最后的话，送给每一个留学的人。

给因为课业压力大哭成狗，却只是擦了把脸继续看paper的你；给想要参与小组讨论却不被外国人接纳的你；给圣诞节前一个人去超市里扛了大包小包回来的你；给想念家里一碗番茄炒蛋却自己怎么也炒不出那个味道的你...

我不会和你说，你看世界这么美好，你应该要快乐。我只想说，你面对生活这个摄魂怪做的每一次挣扎和努力，都不是无用。而你一定会听到那句“呼神护卫”，真的。

你被爱着，你被这个世界爱着。这个世界上有你看不见的力量在守护你，有人在陪伴你。你并不孤单，你很珍贵，你值得被爱。

毕竟还有很多人不仅Care你飞的多高多远，还会Care你飞得累不累。

以上就是关于有多少英国留学生重度抑郁，却在朋友圈假装生活的详细信息，如果有任何疑问或是更多问题，可以随时点击小满客服老师进行咨询，小满教育帮你牵手英美名校~​